Stehende Pranayama sind eine Reihe von drei Atemübungen. Sie sind der perfekte Start in den Morgen oder für neue frische Energie auch super für Zwischendurch.
Bitte vorher gut Lüften oder noch besser die Atemübungen an der frischen Luft auf der Terasse oder Balkon machen.
Viel Spaß
