Stress · 14. Mai 2016
Manchmal sind die kleinen Dinge im Leben, die die den größten Effekt haben. So auch Aufräumen. So anstrengend es auch ist den Müll des Lebens in der Wohnung zu entfernen, so fühlt man sich danach viel besser. Aber warum hat Aufräumen so einen Effekt auf uns?
Rituale · 09. März 2015
Am Wochenende habe ich im Yoga Vidya Center Nordhorn ein Workshop zum Thema "Schutz- und Visualisationstechniken" gegeben. In der Vorbereitung und auch dann im Workshop, ist mir dann wieder bewusst geworden wie wichtig das Thema Abgrenzung und eigene Grenzen setzen ist. Wer kennt nicht das Gefühl sich ausgelaugt und müde am Ende des Tages zu fühlen? Oder Magendrücken nach einer emotional aufwühlenden Situation?
Stress · 21. Januar 2015
Wer kennt das nicht? Silvesternacht, jeder redet über seine Vorsätze und fasst mindestens ein Ziel für das nächste Jahr. Typische Vorsätze sind mit dem Rauchen aufhören, Gewicht verlieren, mehr Sport machen, weniger Arbeiten usw. Und nun ist es Ende Januar und nichts passiert mehr. Schlimmer noch, der Druck nimmt mit jeder Woche zu, doch endlich mal etwas für die guten Vorsätze zu machen. So kann es vorkommen, das unsere positiven Vorsätze zu etwas Negativen mit viel Druck und Stress...